Périménopause · Ménopause
La salade du midi, la marche, les deux litres d’eau.
Coché, coché, coché.
Bluun arrive bientôt. Enfin une appli pensée pour la ménopause.Bluun, enfin une appli pensée pour la ménopause.
Pourquoi ça bloque ?
Dans l’onglet Méthode, des articles courts sur ce qui change à la ménopause : le muscle, les hormones, le sommeil, l’appétit. Tu les ouvres quand la question se pose, dans l’ordre que tu veux.
Quel sport, maintenant ?
Ton programme est construit pour toi : de deux à cinq séances par semaine, 35 minutes, à la maison ou en salle, même sans matériel. Chaque geste est montré en vidéo et expliqué, série par série.
Et dans l’assiette ?
Tes objectifs du jour sont calculés pour ton corps et ton projet, protéines en tête. Un repas se note en quelques secondes : aliments de France, de Belgique, de Suisse et du Luxembourg, scan du code-barres, ou une photo de l’assiette quand tu ne peux pas peser. Et des recettes aux macros déjà calculés.
Une question à 22 h ?
Alba, ton assistante IA, est là quand tu as un doute, une question, une baisse d’énergie. Elle t’explique et t’oriente, à toute heure.
Alba est une intelligence artificielle : elle informe, elle ne diagnostique pas et ne prescrit pas.
Alba22:04J’ai peur de devenir
trop musclée si je soulève
des poids.
Ça n’arrive pas comme ça. Prendre du volume demande des années de travail spécifique et une alimentation en excès. La musculation te raffermit et te redessine. Tu commences à ton niveau, et chaque séance est détaillée mouvement par mouvement.
Laisse-toi porter.
Installe Bluun sur ton iPhone.
Réponds à quelques questions : année de naissance, taille, poids, niveau d’activité, projet. Tes objectifs sont calculés.
Fais ta première séance, à ton niveau, dès le premier jour.
Ton jean préféré, ressorti du placard.
Et toi, bien dans ta peau. Pour de bon.
Tu préfères découvrir avant de te lancer pour de bon ? Le Pass découverte est fait pour ça.
Pass découverte
Tout Bluun pendant sept jours, sans abonnement. Il s’arrête tout seul, rien n’est reconduit.
Les trois formules ouvrent tout : séances, journal, photo de repas, Alba, Méthode.
Prix pour la France et la Belgique, TVA comprise ; ailleurs, l’App Store affiche le tien avant paiement. Renouvellement automatique, résiliable à tout moment. Le Pass découverte, lui, ne se renouvelle pas. Tout savoir sur le paiement.
Bientôt, d’abord sur iPhone, puis sur Android. Inscris-toi à la liste d’attente : tu seras prévenue le jour de la sortie sur ton téléphone.
Oui. Tu commences à ton niveau, avec des charges légères. Chaque mouvement est montré en vidéo, série par série, et Alba répond à tes doutes.
Non. Les séances existent avec ou sans matériel, à la maison ou en salle.
De deux à cinq séances de 35 minutes par semaine, selon ton rythme. Le journal prend quelques secondes par repas.
Bluun sortira d’abord sur iPhone, puis sur Android. Inscris-toi à la liste d’attente en indiquant ton téléphone : tu seras prévenue le jour de sa sortie.
Ton journal et tes séances sont hébergés dans l’Union européenne. Tes mesures, ta composition corporelle et tes photos de suivi ne quittent jamais ton téléphone. Aucune donnée médicale ne t’est demandée : ni pathologie, ni antécédent, ni traitement. Le détail, y compris ce qui est transmis pour faire fonctionner Alba, est dans la Politique de confidentialité.
Dans l’app, la Méthode répond en articles courts. Le blog en donne un avant-goût, en accès libre.
Indique ton adresse e-mail : tu seras prévenue dès le lancement.
Merci, tu es sur la liste.
Ton inscription n’a pas abouti. Réessaie dans un instant.
Pas de newsletter. Un seul message : le jour de la sortie sur ton téléphone.
Toi, maintenant
Bientôt sur
